小雪养生注意事项 这个时间养生注意调节情绪

  现在的天气越来越冷了,早晚出门的时候常常会被冻的直哆嗦,不知不觉,小雪到了。小雪的时候我们应该注意养生了,因为在天气冷的时候,人是很容易生病的。小雪养生食谱有哪些?这个大家一定要学习一下,小雪养生注意事项是什么?

  小雪养生注意事项

  做法:扇贝丁冲洗干净后,用温水泡发20分钟;大白菜取芯,掰成整叶片,大片的可以纵分成两、三片;皮蛋、青红椒和洋葱切成丁备用。起油锅,油热后,爆香洋葱丁;下入扇贝丁和泡发扇贝丁的水,大火烧开。

  添加皮蛋丁、料酒和糖,煮开;下入白菜叶,煮至透明状,捞出菜叶装盘。汤中添加青红椒,添加少量盐调味;大火收汁至稠,浇在白菜上即可。

  功效:大白菜的营养价值极高,纤维素和维生素含量多到你取之不尽,而且还具有养颜、保护眼睛的作用。

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