跑步的好处 常做这件事居然能提升视力

  跑步是一项比较受欢迎的运动,由来已久,不少人都通过跑步让自己变得更加苗条、健康。跑步的好处有很多,除了对身材有帮助之外,还有不少别的作用哦!跑步能减肥吗?如果你对这个话题比较感兴趣,那么就请看下面的文章介绍吧!

  跑步的好处

  长期进行中长跑锻炼使肺功能变强,增大肺活量。进行规律性的长期长跑可发达肺部呼吸肌,使每次换气量变大,肺功能增强。

  6、肝脏

  跑步可改善和消除脂肪肝。

  7、腹部

  坚持长期跑步可以有效去掉腹部的脂肪,使你拥有健美、平坦的小腹。

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