眼疲劳怎么办 多休息可以缓解这个症状

  眼疲劳是很多上班族和学生都会遇到的症状,出现了眼疲劳对我们的工作有很大的影响,这个时候大家应该怎么办呢?导致人们出现眼疲劳的原因有很多,我们要特别的注意一下,吃什么可以帮助我们缓解眼疲劳呢?下面会有详细的介绍。

  眼疲劳怎么办

  妙招一、佩戴适合自己的眼镜

  对于经常面对电脑的上班族们来说眼疲劳是常见的症状,长时间的面对电脑也会出现视力下降的症状,这个时候我们应该要佩戴眼镜来矫正视力,在配眼镜的时候配眼镜的度数不能过高或者过低,应该选择适合自己眼睛度数的眼镜,这样可以帮助我们缓解不适的症状。

  眼疲劳吃什么

  香蕉

  香蕉能护眼,首先和其富含钾有关。其次,香蕉中含有大量的β-胡萝卜素。当人体摄入过多的盐分时,会导致细胞中存留大量的水分,这样 可引起眼睛红肿,而香蕉中的钾可帮助人体排出这些多余的盐分,让身体达到钾、钠平衡,缓解眼睛的不适症状。所以,美眉要注意,用眼过度时就吃根香蕉,这样 可通过饮食增加营养,改善视力,并能对眼睛干涩疼痛等症状起到—定的缓解作用。

  火龙果

  火龙果的果皮有维生素E和一种更为特殊的成分——花青素。花青素在葡萄皮、红甜菜等减肥果蔬中都含有,但以火龙果果实中的花青素含量高。它们都具有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用,还能提高对脑细胞变性的预防,抑制痴呆症的作用。

  圣女果

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