脱发吃什么 豆类食物能改善这个问题

  脱发可以说现在全民都很关注的一个问题,根据调查显示,现在市面上的各种生发产品销量都很好,从侧面也反应了脱发受关注的程度。脱发怎么办?不要以为脱发是小问题,其实治疗起来挺有难度。脱发吃什么?一起看文章了解一下!

  脱发吃什么

  豆类

  经常吃坚果有利于头发的健康,硒元素是维系头皮健康的重要的矿物质,而巴西的坚果是佳的获得硒元素的来源。核桃富有阿尔法亚麻酸、欧米茄3脂肪酸,可以帮助改善你的发质,同时,也是获得大量锌的源泉。

  腰果、杏仁、核桃均是推荐的食品。因此,上述的食品都应该定期出现在你的食谱里,来维系你头发的健康状态。

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