犯困的情况你应该不陌生吧?在上班的时候以及上学的时候，我们有时候都会犯困，眼皮完全睁不开。犯困的原因是什么?除了没有睡好之外，其他的一些原因也会造成犯困，可能和一些疾病有关联。犯困吃什么?一起来看文章了解一下吧!
犯困吃什么
喝牛奶可以补充身体的营养，如果在在热牛奶中放上一块薄荷糖，有助于血液循环。牛奶富含的钙质有益于神经系统的生理作用，人感到疲倦时，喝一杯加了薄荷糖的热牛奶，顿时精神振奋，精力集中。
豆制品
铁质是产生人体能量的主要介质，它担负着向人体器官和肌肉输送氧气的重要任务。所以可以吃一些猪肝和瘦肉，这些是铁质的佳来源，但经常吃一些赤豆、黑豆或黄豆，也能起到补充铁质的作用，并能有效地改善疲惫、无力的状况。
