银耳的功效 常吃这种食物皮肤会更好

  银耳是一种很常见的食物,深受人们的喜欢,它具有很多的功效,能够帮助我们美容养颜,还可以为人体补充需要的钙物质。关于银耳的做法有很多,并且做出的菜式都是非常美味的,不过我们也要知道银耳是有一些禁忌的,下面就详细的介绍一下。

  银耳的功效

  1、美容养颜

  相信大家应该都知道银耳具有比较好的美容养颜效果,银耳会有这样的功效,主要是因为它本身含有丰富的天然胶质,这个物质对于我们的皮肤来说是非常好的。生活中多吃一点银耳可以加快身体的新陈代谢,可以起到很好的润肤效果,还可以预防长斑。

  白银耳1朵,提前1个小时浸泡好,摘去老蒂头,撕成小朵,反复洗涤干净;

  砂锅中倒入大半锅水,倒入白银耳和莲子,大火烧开,转小火慢炖1个小时;

  加入冰糖60克,枸杞子10几颗;

  煮至冰糖溶化,关火,晾凉即可开吃了,每次一小碗即可。

  功效:此汤具养阴润肺,生津整肠之效,有润肺养胃、美容养颜的功能。

  2、银耳粥

  银耳泡发后去蒂掰成小朵,小米洗净用清水浸泡1小时,枸杞用温水洗净;

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