白菜的功效 常吃这个蔬菜快速消化食物

  白菜是一种很常见的蔬菜,很多人都非常的喜欢,吃白菜能够为我们的身体带来很多的功效,可以帮助我们消食健胃,关于白菜的做法有很多,它可以做成做种美味的菜式,不过白菜不能和什么一起吃呢?下面会有详细的介绍。

  白菜的功效

  1、利肠通便,帮助消化

  多吃一点白菜可以帮助我们预防便秘的出现,白菜中含有大量的粗纤维,这个物质一般不会被我们的身体吸收消化,并且可以可促进肠壁蠕动,帮助消化,到了我们的身体之后可以预防大便干燥,促进排便,稀释肠道毒素,可以帮助我们预防便秘。

  2.接下来起火刷锅,,待锅烧干后,倒入适量的油,放入葱花和干辣椒段爆炒,然后将切好的猪肉片放入锅中,不断的翻炒。

  3.待猪肉呈现微黄色的时候,加入青椒,加入少许的料酒和老抽,蚝油,翻炒均匀,使猪肉片均匀的上色。

  4.然后将切好的白菜放入锅中,不断的翻炒,加入少许的盐和白糖,继续翻炒,待白菜炒软之后,加入少许的味精,调味,翻炒均匀就可以关火了。

  5.将炒熟的白菜猪肉放入干锅中,搭配一盏酒精灯,上桌,一边加热一边吃。

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