黄瓜的功效 多吃这种蔬菜对大脑好

  黄瓜是很常见的蔬菜,很多人都非常的喜欢,黄瓜本身具有很多的功效,食用之后可以为我们的身体补充需要的营养物质,黄瓜可以的做法有很多,可以做出很多美味的菜式。不过我们知道黄瓜不能和什么一起吃吗?下面会有详细的介绍。

  黄瓜的功效

  1、黄瓜有助于增强免疫力

  多吃黄瓜能够为我们提高身体的免疫力,它本身含有丰富的维生素C,维生素能够帮助我们预防感冒,提高免疫力,并且黄瓜中含有一种可以提高我们免疫力的“利器”,葫芦素,葫芦素是一种很好的药物,对逆转细胞免疫缺陷,激发细胞免疫功能。

  3.蒜头切沫,待用;

  4.把蒜沫放入黄瓜中,倒入麻油,加点鸡精拌匀一下;

  5.拌好后就可以吃了,多吃吃黄瓜,对美容有好处;

  摇滚沙拉

  食材

  黄瓜、樱桃、番茄、紫甘蓝等可以生吃的蔬菜、坚果(熟的)

  做法

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