冬瓜的功效 常吃这种蔬菜帮你减肥

  冬瓜是很常见的蔬菜,很多人都非常的喜欢,冬瓜本身具有很多的功效,食用之后可以帮助我们减肥,还可以预防冠心病的出现。冬瓜可以做成多种美味的菜式,它的做法有很多,不过我们知道冬瓜的禁忌是什么吗?下面会有详细的介绍。

  冬瓜的功效

  1.减肥

  想要减肥的朋友可以多吃一点冬瓜,冬瓜中含有丰富的葫芦巴碱,丙醇二酸以及B族维生素,这些物质到了我们的身体之后,能够抑制糖类物质转化为脂肪,它能够减少脂肪的堆积,并且还能促进人体内多余的脂肪消耗,并排出体外。

  6.祛湿消肿

  冬瓜有祛湿的功效,祛湿一般也就意味着利尿,因此冬瓜对于肾水肿患者有益,并且冬瓜的钾含量高,钠含量低,有助于人体排出多余的钠。冬瓜中含有大量的谷氨酸,天冬氨酸,精氨酸和鸟氨酸和Y-氨基丁酸,而冬瓜皮和冬瓜籽中这些氨基酸的含量比冬瓜肉高,而这几种氨基酸能够缓解人体内游离的氨基酸毒害,从而起到利尿祛湿消肿的功效,所以冬瓜皮和冬瓜籽煮水的祛湿功效比食用冬瓜肉来得好。

  7.美容养颜

  冬瓜的冬瓜籽中含有油酸,而油酸这种物质能够有效的抑制黑色素在人体的皮肤表层中沉积,也就是抑制人体内黑色素沉积的活性,从而起到淡斑美白的功效。并且冬瓜籽中含有的蛋白质和瓜氨酸也能够抑制黑色素的形成,从而起到美白的功效。冬瓜中含有的丙醇二酸,也有着润泽皮肤,美容养颜的功效。所以食用冬瓜能够美容养颜。

  8.养发

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