蓝莓的功效 多吃这水果有效防便秘

  蓝莓是一种很常见的浆果,它的营养价值很高,没事经常吃点蓝莓,对于我们的身体有很大的好处。蓝莓的吃法也有不少,除了直接吃之外,还可以做成一些点心。蓝莓不能和什么一起吃?带着疑问,让我们一起来看下面的文章介绍吧!

  蓝莓的功效

  直接生吃

  野生的蓝莓没有被喷洒过农药,比较环保。直接将蓝莓放到清水里浸泡五分钟,其间用手轻轻搅动几回,再用清水冲洗一下就可以直接象吃葡萄一样生吃了。如果觉得上述方法不是太卫生,你可将蓝莓放在淡盐水里浸泡三分钟,再用清水冲洗可以直接生吃。

  放冰糖吃

  新鲜的野生蓝莓有的发酸,为消除这种酸酸感觉,你可将清洗干净的野生蓝莓浸泡在冰糖水中,冰糖以你的喜好或多或少,正常情况下冰糖与蓝莓的比例在1:5。蓝莓浸泡在冰糖水中后放置在冰箱里30分钟拿出再吃,口感冰凉清爽,酸甜可口。当然你也可以按照自己的喜好加入蜂蜜、白糖、橙汁等。

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