橙子的功效 多吃这种水果能预防癌症

  橙子是很常见的水果,很多人都非常的喜欢,它本身具有很多的功效,到了我们的身体之后能够预防癌症的出现,还可以预防感冒发生。很多人吃橙子都是直接食用,但是它的吃法不止这一种。橙子不能和什么一起吃呢?下面会有详细的介绍。

  橙子的功效

  1、抗癌。多吃一点橙子可以帮助我们抵抗癌症出现,橙子会有这样的功效,主要是因为它本身含有丰富的抗氧化物质,橙子中含有170种以上的植物化学物质,包括60多种黄酮类物质,这些物质到了我们身体之后能够预防多种癌症的发生。

  做法

  1)燕窝、橙子 、冰糖。

  2)燕窝以冷开水浸泡5-6个小时,挑去羽毛及杂质洗净。

  3)橙子用洗洁精或牙膏刷洗干净。

  4)洗净的橙子切去底部,这是为了能够放平稳。

  5)橙子切开顶部 当盖。

  6)挖去部分橙肉,这样才又空间塞燕窝。

  7)燕窝放进橙子里,加点点水。

  8)盖上橙子盖放入碗内或炖盅内。加水适量冰糖和清水,约大半碗这样。挖出来的橙 肉也可以放在碗内一起炖。

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