腹胀怎么办 多吃护胃食物减少这个症状

  腹胀是生活中常见的症状,多数的人应该都遇到过,一旦出现了腹胀对我们的身体有很大的影响,这个时候应该怎么办呢?能够引起腹胀的原因有很多,我们在平时要特别的注意一下,腹胀吃什么食物比较好呢?下面会有详细的介绍。

  腹胀怎么办

  晚餐少吃产气食物

  很多人出现腹胀都是因为饮食方面出现了问题,这个时候大家应该要减少对于豆类的摄入。豆类物质中含有丰富的低聚糖被肠道细菌发酵,到了我们的身体之后通过分解会产生气体,进而引起打嗝、肠鸣、腹胀、腹痛等症状。

  2、高含水量

  吸收不良的短链碳水化合物,如果糖和甘露醇,可通过渗透作用增加小肠的水分含量,可能导致腹胀。

  3、结肠内容物

  粪便嵌塞是由于便秘而增加结肠内大便堆积,可引起结肠膨胀。此外,结肠内大便堆积还会进一步提高发酵率,增加气体产量。这些事件的联合作用可显著地导致腹胀和/或膨隆。

  4、改变肠道气体运转

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