山药的好处 常吃这种食物能减慢变老速度

  山药在蔬菜里面是比较特殊的一种,因为它不仅是平时做菜的时候我们常吃的,还是一种中药材。山药的好处是什么?常吃山药的朋友应该对此做个了解。山药的做法有哪些?假如爱吃山药,那么多学习几种做法很有必要,一起看下文吧!

  山药的好处

  原料:山药、鸡胸脯肉、火腿、黄瓜皮。

  调料:盐、味精、干淀粉、水淀粉、鸡精、鸡蛋清、葱、姜、水。

  做法

  1、山药去皮洗净斜切成薄片,火腿切末,黄瓜皮切细丝。

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